AB型血人有什么减肥秘诀

AB型血人有什么减肥秘诀，AB型血的人性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向，当发现努力追求的目标收益不大时，会立刻打退堂鼓。

AB型血是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在1千或1千2百年前的血型研究中，AB型还不存在，是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右，对于饮食及环境的变化能够随机应变。

AB血型的人意志较差，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，因此，AB型人可以选择刺激穴位等不需要太多运动的方法，另外可以尝试A型人的太极拳、瑜伽等静心运动。

AB型血是A型血与B型血的混合型血，能够适应饮食生活及环境的变化，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，首先，需要摄取少量肉类蛋白质，理想的选择是小羊羔和母羊的羊肉，牛肉和鸡肉不是很适合，对于AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，还可以适量食用鸡蛋。

值得注意的是，对于AB型血的女性家庭成员中有乳腺癌患者的话，蜗牛是特别好的食品，豆腐也是不错的选择，但要适量食用，由于消化器官较弱，消化系统较为敏感，每次宜少吃，多次餐食，此外，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。

适合AB型血的减肥食品，AB血型的人胃酸少而不易消化肉类，所以肥胖的原因常常是因为偏爱吃肉，导致脂肪转化，因此，AB型人的进食方式应该综合A型和B型的方法，以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，可以适量食用乳制品(酸奶)和少量肉食，另外，鲜鱼和鸡蛋也可作为补充，少吃多餐效果更好，土豆、荞麦、胡麻和小麦是肥胖的“罪魁祸首”，最好尽量避免食用。