AB型血应该如何学会减压

AB型血应该如何学会减压，在临床上，可以发现AB型血的人在情绪方面表现得很难捉摸，似乎继承了A型和B型的双重特点，在遇到压力的时候，他们通常不会主动表露自己的心声，表面上看来很隐忍，但这只是表象，一旦他们的压力达到了顶峰，发泄时就会如狂风暴雨一般疯狂，不容易让人接受。

AB型血的人感受性较他人更为敏锐，因此常常会从一个极端走向另一个极端，控制自己的感情很有难度，他们会发现，当理性无法控制精神活动时，会感到非常痛苦，于是会努力用理性来控制情绪。

然而，不断地用理性来控制精神可能会导致欲望得不到满足，心情越来越苦闷，精神也越来越疲惫，这就使得精神饥饿症越来越严重，自身的潜能受到更为严重的抑制。

有必要寻找一些有效的减压策略

首先，发自内心地大声喊叫或唱歌是非常有效的方法，可以将心中的烦恼发泄出去，缓解紧张的情绪。

其次，泡温水澡也是一种不错的方式，通过用上等的香皂和洗发液，可以慢慢地放松自己的心情，丰富感情，缓解压力，相比器械和中重度运动，瑜伽和太极等运动更适合AB型血的人。

最后，写日记也是一种有效的减压方式，可以帮助人们表达内心的感受，更好地了解自己的情绪，写日记的过程可以让人们更正视自己的情绪状况，理清思路，平复内心，缓解压力，不过需要保护好自己的日记，以免被他人发现。

AB型血的人需要认识到自己情绪和压力的状况，并寻找合适的方式来减轻压力和缓解情绪，通过有效的减压策略，可以更好地保护自己的精神健康，发掘出自身更大的潜力，达到自我完善的目标。