AB血型专属的养生之法 健康饮食方法分享

AB血型专属的养生之法 ，AB血型的人具有部分A血型和B血型人的体质特征，饮食特点表现出对动植物蛋白都适应，但又有消化不好的敏感体质。由于其胃酸较少，不易消化肉类，它适合于羊肉、蛋类、鱼贝类以及蜗牛肉等肉类蛋白的摄入。但由于其消化系统较为敏感，每次宜少吃但可多餐，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品也是AB型血者的健康食品。

AB型血的饮食建议包括：

建议食用：豆腐、新鲜蔬菜、西柚、水果无花果、李子、柚子、樱桃、葡萄、猕猴桃。

少量食用：肉类、乳制品、饮料绿茶、咖啡、葡萄酒、汽水。

减肥食用：最适合吃的水果是西柚。

AB型血适合减肥的运动是太极拳。

AB型血的修养建议包括：

由于不常到户外接触大自然，呼吸清新的空气，AB型人的肺部累计了很多废气，所以在呼吸系统上比较容易出现问题。AB型人情绪多变，喜怒无常，有时过于紧绷，有时过于放松，需要注意心脏的健康问题。

为了保持健康，AB型人应该远离烟酒，因为烟酒对其呼吸道危害最大;此外还需要避免过敏性食物，如鱼虾、巧克力等，因为AB型人患过敏性哮喘的比例较高。

根据血型的不同，我们的饮食习惯、身体特征以及健康问题都不尽相同，因此选择适合自己的饮食和运动方式非常重要。同时，保持心情舒畅、保持乐观心态也是保持健康不可缺少的要素。