适合AB血型减肥期间的甜品 制作方法是什么

适合AB血型减肥期间的甜品，在减肥的过程中，我们往往都会对甜食敬而远之。但是在营养师艾丽卡·安吉亚尔眼中，甜食不仅不会对减肥造成困扰，还可以有效解决“压力肥胖”的问题。只要根据自身的血型选择适合的甜品，就能健康地享受美食的同时还能减肥。

对于血型为AB型的人来说，干果×坚果巧克力是一款不错的减肥甜品。巧克力虽然被视为高热量的食品之一，但只要控制好食用量，并选择纯可可含量较高的巧克力，就可以减少其对身体的不良影响。AB型人还可以把这款甜品当作一种缓解食欲问题的间歇性食品。

下面是制作这款甜品的材料和步骤：

材料：70%可可的巧克力100克 - 杏仁20克 - 核桃20克 - 杏肉干20克 - 酸果蔓干20克

步骤：

1. 用刀将巧克力切碎，将杏仁、核桃、杏肉干和酸果蔓干等坚果和干果食材按个人喜好切碎。

2. 将巧克力放入锅中溶解成巧克力浆。

3. 然后将干果和坚果食材倒入巧克力浆中搅拌均匀，用勺子舀出来，倒入碟子中，等待其冷却凝结后即可享用。

这款甜品中，杏仁、核桃、杏肉干和酸果蔓干等干果和坚果食材的添加，不仅为甜品增添了口感和香气，更为甜品赋予了更多健康元素。核桃和杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物，有助于保护心血管健康。杏肉干含有丰富的矿物质和钾元素，可以有效缓解水肿，调理人体新陈代谢。酸果蔓干可以增强人体免疫力。

在制作这款甜品的过程中，要特别注意巧克力的溶解温度和坚果干果食材的选择和加入量，以保证制作出的甜品口感和味道。当然，对于个别人群而言，可能存在不同的食品过敏或消化不良情况，我们在食用甜品时也需谨慎，适量食用。

干果×坚果巧克力是一款健康的减肥甜品，对于那些在减肥过程中难以抵御甜食诱惑的人，这款甜品或许可以成为他们的一种美味解决方案。