AB型血人专属的健康食谱

AB型血人专属的健康食谱，AB型血的人通常具有良好的适应能力和较强的免疫力，并且体质较好，然而，由于消化系统功能相对较弱，所以对于不适合A型血和B型血的食品，AB型血的人最好避免食用，为了保持健康，最好养成少食多餐的饮食习惯。

但是AB型血的人往往是典型的美食家和零食爱好者，特别偏爱甜食，同时，他们也容易嗜睡，这容易导致肥胖，过多的脂肪对身体并不健康，因此，建议控制零食的摄入量，多喝水少喝碳酸饮料，适度控制热量摄入，这样可以保持健康体质。

对于AB型血的人来说，最适合的健康饮食是摄入较高脂肪和蛋白质的食物，例如羊肉、鱼肉、蛋类等，多吃海鲜也是很不错的选择，当然，还应该摄入足够的蔬菜、水果、奶制品和豆制品，另外，适当参加运动也十分重要，不要整天宅在家里，多出去呼吸新鲜空气，这样才能保持健康。

总而言之，对于AB型血的人来说，控制食欲，控制零食摄入量，摄取适量的脂肪和蛋白质食物，多吃海鲜、蔬菜、水果、奶制品和豆制品，并保持适当的运动，是保持健康体质的关键。