Ａ型血人的健康食谱

Ａ型血人的健康食谱，A型血的人，其祖先从事农耕作物，所以他们比较适应以素食为主的饮食。这些人会发现豆腐、黄豆以及蔬菜是非常合适的食品，对于他们来说，大豆蛋白质是他们最适合的健康食品，这样可以预防心血管疾病和癌症。

科学家向A型血的人建议，适量食用一些鱼类，比如鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼和鲤鱼等，每周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等也是他们应该食用的食品。葡萄子油和亚麻子油也是他们应该吃的东西。

对于他们来说，洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等蔬菜是非常适合他们的食品、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜也是适合他们的东西。

对于A型血的人来说，所有肉类都应该少量食用，每周只可吃一次飞禽类，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等。顺便提一下，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等也应该少量食用。奶酪、全脂奶和冰淇淋也是他们应该少量食用的东西。各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜也应该少量食用。

在日常饮食中，A型血的人还应该注意以下几点，肉类、乳制品、菜豆和小麦是可增加体重的食物，而橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝则是可减肥的食物。