适合A型血的健康美食 美食治愈心灵

适合A型血的健康美食，吃是一件非常重要的事情，很多人为了吃更多美食而热爱工作，很多人都梦想着可以吃遍全世界的美食，但这显然只能是白日梦，每个人的血型基因不同，适合吃的东西也不一样。

A型血者性格比较内敛，用餐时如果气氛不太愉快，会导致食欲大减，当遇到压力过大时，A型血者容易出现暴饮暴食的情况，这样会引发胃痛甚至严重的疾病。因此，控制自己的饮食是非常重要的。

为了缓解压力，A型血者在春季可以多喝口味香甜的水果茶，比如茉莉红茶，能给你带来一个愉悦的心情，春季A型血者也容易感染肺炎和多种心血管疾病，需要从饮食上进行预防和改善。

A型血的人健康饮食应少吃肉类食物，如肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等。奶油和各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。而鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鲤鱼等水产品最适合他们。对于鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等食品，建议A型血的人减少食用量。

由于A型血人的消化功能相对较弱，易出现消化不良的情况，他们应避免食用难以消化的高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜、水果以及五谷杂粮类食物，有助于消化。

大多数肥胖的A型血人都是“食肉动物”，因此A型血人应慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。此外，他们可以多吃豆腐、谷物等含有植物蛋白的食品，以补充机体所需的蛋白质。

综上所述，建议A型血的人食用鲈鱼、鲤鱼、每周3个鸡蛋和3杯原味酸奶，可以适当使用葡萄子油和亚麻子油;也可以食用萝卜、菠菜、桃等蔬果，毎天喝一杯木瓜汁对身体有益，而肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶和冰激凌，香蕉、橘子等食物应少量食用。