各血型的饮食食谱

各血型的饮食食谱，有人说A型血人适合吃素，这有什么科学依据吗，不同血型的人在饮食上有什么建议呢?

O型血：高蛋白饮食，包括大量瘦肉、家禽、鱼和蔬菜，还有少量谷物、豆类和乳制品，此外，建议吃各种补充剂来解决饥饿感。

A型血：水果、蔬菜、豆类以及全谷物的无肉饮食，理想情况下，建议吃有机食物和新鲜食物，因为A型血具有敏感的免疫系统。

B型血：避免吃玉米、小麦、荞麦、扁豆、西红柿、花生和芝麻，其实吃鸡肉也存在问题，鼓励吃绿色蔬菜、鸡蛋、某些肉类和低脂乳制品。

AB型血：重点吃豆腐、海鲜、乳制品和绿色蔬菜，AB 型血的人往往胃酸过低，要避免摄入咖啡因、酒精、烟熏或腌制肉类。

以上就是四大血型的饮食建议，小伙伴们知道了吗?