B型血的健康瘦身食谱

B型血的健康瘦身食谱，B型血是人类历史上较晚出现的一种血型，B型血的人具有活泼好动、我行我素的性格倾向，这种血型对周围的事物不太在乎，因此在吃的方面几乎没有太多限制，可以说是最受上天恩宠的一类血型。

因为B型血的人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统，他们对肉类和蔬菜都非常适应，而且奶类食品对他们也很有益处，无论是动物类还是植物类，B型血的人几乎可以吃任何东西，但是，他们也有一些不适合吃的食物，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

对于想减肥的B型血者，他们需要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮，可以适度食用各种肉类、海鲜，新鲜奶酪和奶油，橄榄油和鱼肝油，大米、谷物，洋白菜、胡萝卜、花椰菜，香蕉、苹果等食物。

少量食用肥猪肉、鸡肉、火腿，龙虾、章鱼、虾，奶酪、冰淇淋，蔬菜油，各类坚果、黄瓜，非稻谷类面包，玉米、萝卜、椰子等食物。

对于B型血的人来说，减肥意味着少吃面条和鸡肉，而爱交际的性格则适合进行网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

综上所述，B型血的人在饮食方面没有太多限制，但需要注意摄取足够的营养成分，保持饮食多样化，尤其是要避免那些会严重影响代谢功能、引起疲劳、浮肿及低血糖的不健康食品，通过科学合理的饮食和适当的运动，B型血的人能够保持身体健康和良好的心情。