B型血有哪些减肥秘诀

B型血有哪些减肥秘诀，B型血的人性格活泼好动，喜欢独立思考，B型血是人类学上较晚出现的血型，起源于喜马拉雅山区的混血种族，B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，以及需要与他人互动的运动，如网球和健身舞，运动能增强减肥的自觉性，也是B型血减肥的好选择。

在饮食方面，B型血的人可以说拥有天生的优势，几乎不受限制，他们适应肉类和蔬菜，奶类食品也对他们有益，选择瘦肉、鳕鱼和鲑鱼等肉类，以及橄榄油作为食用油，是B型血减肥的良好选择。

B型血的人身体较强壮，对心脏病和癌症等疾病有一定的抵抗力，然而，虾、蟹和鸡肉等食物含有对B型血人有害的外源凝集素，最好避免食用。鸡肉、玉米、西红柿、大部分坚果和种子也不适合B型血人食用。

另外，B型血人最好少食多餐，以促进消化吸收。食用橄榄油能帮助消化吸收，因此推荐使用，总的来说，B型血人可以消化各种美味食物，鱼类、豆腐、绿叶蔬菜和乳制品是他们的健康食品。

针对B型血人的减肥食品，首先应选择脂肪少的瘦肉，对于鱼类，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人，乳制品也是可以食用的，据说只有B型血的人几乎可以食用所有乳制品，而土豆、荞麦、胡麻、玉米、小扁豆、花生和芝麻等食物是B型血人的肥胖元凶，其中的成分会导致代谢效率降低，食物以脂肪形式储存起来，引发疲劳、浮肿和低血糖。