适合b型血人的减肥方式 b型血吃什么减肥

适合b型血人的减肥方式，对于想要减肥的B型血人来说，玉米、荞麦、扁豆、花生和芝麻籽是主要的体重增加源头。这些食物含有不同种类的凝集素，会影响新陈代谢过程的效率，导致疲劳、水肿、低血糖等问题。和O型血一样，小麦胚芽和全麦食品中的麸质也会减缓B型血的新陈代谢，但程度不如O型血。如果将小麦和其他含毒凝集素的食品一起食用，会导致体型变胖。

b型血吃什么减肥

然而，只要B型血人能避免食用以上食品，遵守正确的饮食规律，就能很容易地减肥。B型血的消化能力很强，不容易出现甲状腺问题，所以只要坚持正确的饮食方式就能减下体重。同时，B型血人还需要多食用乳制品，这有助于身体新陈代谢的均衡，因为他们的祖先多生活在草原放牧时代。

此外，对于B型血人来说，饮食规律比吃饭的次数更重要，只要食用正确的血型食物，血糖水平就会保持正常，反之，不断进食就会干扰身体的饥饿讯号，对减肥会造成不良影响。

对于想要增重的B型血人来说，玉米、扁豆、花生、芝麻和荞麦等食物都应该避免，这些食物会减缓新陈代谢速率，并导致低血糖。而对于想要减重的B型血人来说，新鲜的绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋类和低脂乳制品都是非常好的食物选择，它们能有效帮助新陈代谢，达到减肥的效果。同时，甘草茶也有助于抵抗低血糖，不过需要在医生的指导下使用。

总的来说，B型血人在减肥问题上需要避免食用玉米、荞麦、扁豆、花生和芝麻籽等含有毒凝集素的食物，多摄入乳制品、绿色蔬菜、肉类、肝脏和蛋类，保持正确的饮食规律。这些措施不仅能减肥，还有助于身体健康。