B型血人适合吃的养生食物

B型血人适合吃的养生食物，无论是哪个血型的人，面对身体健康都不能忽视，在养生之路上都有找到适合自己的方法，下面我们来看一看适合B型血人吃的养生食物有哪些吧?

茶叶：茶叶含有大量的茶多酚、多醣和维生素，可以排出伴随压力产生的有毒物质，同时还具有防辐射的作用，对于经常使用电脑的白领人士是非常适宜的。

绿豆：中医认为绿豆性寒味甘，可以解金石、砒霜、草木等毒素，对重金属、农药及各种中毒都有防治作用，同时也具有缓解精神紧张的作用。因此，白领人士经常接触有害物质或精神压力比较大的人可以多吃一些绿豆汤、绿豆芽等。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和果胶，可以增加人体的维生素摄入，同时也可以降低血液中汞离子的浓度，有效地排毒解毒。压力较大时可以多吃一些。

B血型人的解压方法：B血型的人应该像饮食一样，寻求与A血型的敏锐、O血型的积极相平衡的办法。虽然与O型人相比迎战能力稍弱，但是比A型人更具活动力，很善于调节心理与行动上的一致性，达到和谐与平衡的情况。

对于B血型的人来说，最适当的运动就是羽毛球、网球、集体健行、脚踏车、较温和的武术、瑜伽等有氧运动。最有效的运动规划是每周三次稍微激烈的体力活动，两次放松心神的运动。要注意强度和节奏的控制，避免运动伤害。

饮食上应该保持平衡，不要节食或不吃早餐。早餐要吃富含蛋白质的食物，并且要做到早餐吃好，晚餐吃少，每餐不要吃得太饱，可以少食多餐。生活上要保持规律的生活习惯，因为人体的各种生理机能都是按照人体生物钟的节奏运转的。规律的生物钟可以增强B血型的人抗压能力，各种生理系统的功能也更强。