B型血的专属养生食谱分享

B型血的专属养生食谱分享，B型血的人是四种血型中最为幸福的。B型血除了能够很好地吸收有益的营养物质，还是惟一能够尽情享用奶制品的血型。因此，B型血也有“完美血型”的美誉。B型血对肉类和蔬菜都极适应，同时也很偏爱各种奶制品。除了不适合食用鸡肉、玉米、西红柿和少量小麦制品，基本上所有其他食材都可以作为B型血人的食物。

易患的疾病包括食管癌、肺癌、流行性感冒和细菌性痢疾等。因此，B型血的人需要改变不良饮食习惯，避免食用霉变食物，减少饮用含亚硝酸盐的水。

B型血饮食建议

B型血的人建议食用大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、各种肉类、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、苹果和香蕉。少量食用蔬菜油、鸡肉、肥猪肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子、奶酪和冰淇淋。减肥期间建议食用绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪和酸奶。

B型血适合的减肥运动包括篮球和健身舞。

B型血修养建议

工作环境或家庭因素可能使得B型血成为外食族，不新鲜或不健康的食物可能导致腹泻。因为喜欢躺在沙发上休息，常常缺乏运动。适宜的修养建议包括打太极拳，太极拳可以消除压力，同时也增强生理机能。羊肉对B型血人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。