如何用食物留住O型血的情人

如何用食物留住O型血的情人，O型血的情人适合食用高蛋白质食物，而对谷物的消化不太好。因此，他们应该少吃小麦及其副产品、白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等增加体重的食物。相反，适合食用牛肉、羊肉或鹿肉、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐、新鲜奶酪、洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等高蛋白质食物。

海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等也是减肥的好选择，可以帮助O型血情人控制体重。专家也建议，可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，但如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，则可能徒劳无功。

总的来说，O型血情人应该适量摄入高蛋白质食物，并根据自己的需要进行搭配和调整。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但是罹患心血管疾病和癌症的很少。

我们可以从他们的饮食中得出一些启示，O型血情人可以适量地食用肉类、海鲜以及新鲜的蔬菜水果，避免过度依赖谷物类食物。少量的肥猪肉、火腿和鹅肉等也可以食用，但是要控制食用量。各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等属于少量食用的食物，因为它们含有过多的碳水化合物和脂肪。

总的来说，O型血的情人应该注意摄入足够的高蛋白食物，并避免过度依赖谷物类食物。合理搭配食物可以帮助他们保持身材和健康。如果他们想减肥，可以选择海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等低热量的食物，但也应该注意均衡营养，以免出现营养不足的情况。